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产品编号:G170104000011

千年芝恋--布达拉宫-扎基寺-林芝-桃花沟-雅鲁藏布大峡谷-西藏民俗村-羊卓雍湖双卧6晚11日游 独立成团带全陪 西藏全景游 赠送每人一张团友集体照 红景天口服液 美食大礼包

2013年10月
SUN MON TUE WED THU FRI SAT
暂无报价
  • 行程时间:11天
  • 出发城市:武汉
  • 满  意 度:100%0条点评
  • 提前报名:建议提前按规定时间报名
  • 往返交通:火车硬卧往/火车硬卧返

产品经理推荐

    1、私人定制:独立成团、全程陪同、哈达接站、全程挂三酒店、正餐标准25元。

    2、美食尊享:林芝品尝石锅鸡、青稞酒、酥油茶、美食大礼包。

    3、品质包含:价值680元雅鲁藏布江大峡谷自费套餐、西藏财神庙-扎基寺。

    4、独家赠送:红景天口服液、布达拉宫集体照、颈枕、眼罩、耳塞。

    5、贴心服务:随车配医药箱氧气罐免费享用、24小时质量监督员。

    6、独家策划:米拉山口挂经幡祈福、西藏民俗村跳锅庄、唱藏歌。


行程介绍

第1天
武汉-拉萨

 
武汉武昌火车站22:58分乘坐Z264次封闭火车赴拉萨(全程3911公里,行驶43小时)。
用餐
住宿
火车上

第2天
武汉-拉萨

 
沿途欣赏西北风情,并逐渐适应高原气候。
用餐
住宿
火车上

第3天
武汉-拉萨

 
欣赏青藏高原风光沿途经过格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄,17:30分左右抵达日光城—拉萨,海拔3658米,乘车前往拉萨市入住酒店,随后作适应性休息。
用餐
住宿
拉萨

第4天
拉萨-米拉山口-林芝-桃花沟(柏油路520公里,车程观光8-10小时)

 

早餐后从拉萨出发,沿着拉萨河而行,经墨竹工卡、翻越海拔5013米的【米拉山口】(游览时间10分钟),在垭口一定要合影!翻过哑口,进入藏东南林芝地区。

赴林芝【桃花沟】(游览时间40分钟),在这里您可以观赏到漫山遍野的桃花,犹如置身在桃花林海中,百年野生桃树林掩映着嫩绿的青稞田,圣洁的雪山倒影在明丽清澈的尼洋河中。

游览完后继续前往八一镇,入住酒店。

温馨提示:身体逐渐适应高原气候。全天户外活动及观光,风景以绝美的自然景观为主,当天路途较长,坐车时间较久,较为辛苦。挑战海拔极限-米拉山口, 山口风大气温低,请备好保暖衣物。藏东的餐厅及住宿条件差于拉萨,请做好心理准备及备好佐食、水果。导游会安排在途中风景绝好处停车拍照,以尽收今日绝美风景,但注意安全。

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用餐
早,中,晚
住宿
八一镇

第5天
林芝八一镇-雅鲁藏布大峡谷(陆路)-林芝八一镇

 

早餐后,乘车前往【雅鲁藏布大峡谷】(游览时间3小时)。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映,绵延千米的佛掌沙丘,古松迎客,全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇,换乘景区观光车,游览世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”,桃树从巨石中顽强地生长出来,熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量,在此闭目合掌,许下心愿,或放置一块小小的嘛呢石,为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣,在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花,零距离触摸垂直落差接近5000米、令人窒息的中国最美的山峰——南迦巴瓦峰,欣赏世界上海拨最高的江河游览项目之一的江河美景。

下午返回八一镇。

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用餐
早,中,晚
住宿
八一镇

第6天
林芝八一镇-西藏民俗村-尼洋河风光-拉萨

 

早餐后,从八一镇出发返拉萨,前往【西藏民俗村】(游览时间1小时)亲深体验藏民家庭起居生活。西藏民俗第一村又名核桃村,现已打建成为一个全特色藏餐,休闲,娱乐,体验为一体的多功能藏式文化民俗村。西藏名俗第一村依山就势,行走其间,浑然天成,各种藏式建筑错落有致的镶嵌在山上,让人感受最原始的山村风貌,景区的山间小道贯穿,民俗演艺厅,塔巴民居,工布民居,手工艺作坊依次展览,景区还有著名景点,“千年核桃王”,以及糍粑喷香,远古神佛,玛尼吉祥,等人文景点。

晚抵达拉萨后入住酒店休息。

温馨提示:当日返程途中,可以在第一天没有时间逗留的地方停车拍照,避免留下遗憾。今日返回拉萨后还有一定空余时间,可自行安排自由活动。

用餐
早,中,晚
住宿
拉萨

第7天
拉萨-布达拉宫-大昭寺-八廓街

 

早餐后,参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑并有“高原明珠”之称的【布达拉宫】(游览时间1小时),始建于公元七世纪,自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。

下午参观建于吐蕃王朝时期的最早佛堂—【大昭寺】(游览时间1小时),它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像,是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像,在这里游览不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚,还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。

随后跟随人潮汹涌的当地信徒一道步入八角街手工艺品市场自由活动(游览时间60分钟)。

晚上若有兴趣可自费观看大型实景剧《文成公主》,以拉萨自然山川为背景,在高原圣域的璀璨星空下,还原大唐文成公主与吐蕃王松赞干布和亲的历史画面。再现了文成公主历经艰险的漫漫征途和曲折起伏的心路历程,演绎出大唐盛世的爱情传奇,传唱了汉藏和美的动人史诗。

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用餐
早,中,晚
住宿
拉萨

第8天
拉萨-羊卓雍措-拉萨

 

早餐后从拉萨启程,途中翻越海拔4900米的冈巴拉雷达站,沿途游览西藏第三大圣湖【羊卓雍圣湖】(由于海拔原因最多参观时间30分钟)。【羊卓雍圣湖】藏语为“碧玉湖”,湖面海拔4441米,湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,令人心旷神怡,返回拉萨。

温馨提示:全天以户外观光为主。请做好心理准备。途径高海拔山口,山口气温较低,坐车时间长,较为辛苦,全程柏油路面。请备厚外套、晕车药品及佐食。导游会安排在途中风景绝好处停车拍照,但注意安全。

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用餐
早,中,晚
住宿
拉萨

第9天
拉萨-武汉

 
早餐后根据当地旅行社通知时间集合送站,12:45分乘Z266次高原列车驶离拉萨。
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用餐
住宿
火车上

第10天
火车上观光

 
火车行驶途中,参观高原风光。
用餐
住宿
火车上

第11天
抵达武汉

 
火车于08:35分抵达武汉,回到温暖的家。
用餐
住宿
温暖的家
费用说明

费用包含

    1、住宿标准:拉萨、八一镇住宿挂3星酒店双人标准间,全程不提供自然单间,产生单房差由客人自理,酒店加床为钢丝床。

    参考酒店:拉萨:圣都酒店/天祥圣居/馨和湾酒店/曼陀罗酒店。林芝:汇金商务酒店/永祥宾馆/福临宾馆。以实际出团行程为准。

    2、用餐标准:全程6早9正餐+石锅鸡,正餐餐标25元/人正餐(10人一桌,8菜一汤,不含酒水),以川菜为主,如有忌口者可自备食物,由于客人原因旅游期间没有用餐,餐费概不退还。行程中赠送项目如客人自愿放弃,费用不退,赠送项目不可折现金。

    3、景点门票:布达拉宫、扎基寺、羊卓雍湖、桃花沟、雅鲁藏布江大峡谷。

    (1)如遇门票价格调整(一般景区问口会贴有告示或相关文件通知书),涨价部分由客人自理。

    (2)由于布达拉宫(文物保护)门票每日限量销售,参观时间可能提前或延后,由此要调整游览行程,先后顺序,但游览内容不会减少,敬请游客谅解。

    (3)因天气原因不能前往则更换为别的景点,费用不退。

    (4)行程中赠送项目如客人自愿放弃,费用不退。

    4、用车标准:当地旅游车,车型根据人数而定,保证每人每正座,若客人自行放弃当日行程,车费不予退还。旅游车(因西藏特殊气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施,因高原长时间行车,途中车辆负荷较大,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,旅行社对此会迅速做出补救措施,请游客做好心理准备)。

    5、导游标准:普通话导游服务。

    6、交通标准:武汉—拉萨—武汉 往返空调火车硬卧(火车上餐自理)直达或者西宁/兰州中转联程票,以出团通知为准,只保证出团,不保证车次及铺位、不保证是否挨在一起,确认以后如出票,客人取消只退未产生并扣除手续费的票面金额。

费用不包含

    自费项目以及行程以外另付费项目等。
自费购物

旅游购物场所推荐:

时间安排项目名称地点营业产品停留时间备注
行程第七天或以实际安排为准西缘工艺品商场或彩伦藏医药中心拉萨各类知名藏药50分钟自愿消费
行程第七天或以实际安排为准七彩藏地工艺品商场或甘露自治区藏药厂拉萨西藏民族工艺品或藏药等50分钟自愿消费
行程第八天或以实际安排为准地矿博览中心或藏草堂藏医中心拉萨藏药或天珠工艺品等50分钟自愿消费

另行付费项目推荐:

时间安排项目名称地点参考价格项目时长项目详情备注
行程第五天或以实际安排为准南伊沟风景区林芝580元/人360分钟此费用含车费、导服、门票、区间车自愿参加
行程第五天或以实际安排为准措木及日风景区林芝580元/人120分钟此费用含车费、导服、门票、区间车自愿参加
行程第七天或以实际安排为准《文成公主》大型山水实景表演拉萨380-580元/人90分钟含演出座位票自愿参加
预订须知
    出行须知:

    1、身体要求: 有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏旅游。建议计划去西藏旅游的客人自行咨询医生,以便掌握自己近期的身体状况是否适宜去西藏。身体瘦弱者不要担心,强壮者不要自负,运动员入藏可能比普通人更要注意身体反应。没有必要为去西藏而刻意锻炼身体,但进藏前应充分休息,把自己的身体调整在最佳状态,不要带着感冒入藏。

    2、进入高原: 西藏属高海拔地区,含氧量比低海拔地区低20-30%左右。大部分客人初到西藏都会有不同程度的高原反应,如:胸闷、气短、四肢无力、头晕等,严重者会流鼻血、呕吐。高原反应是人体为适应自然环境而出现的自然现象,您千万不要因此过度担忧和紧张,以免加重身体的不适症状。入藏前可服用高原安、红景天、西洋参、诺迪康等药。初到西藏应多喝水、多休息、多吃水果,不要作剧烈运动。高原反应严重时可吸氧。

    3、如何避免或减轻高原反应:建议初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。

    4、行程中有高原反应怎么办:西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院,轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它,严重的可以看医生。出现高原反应后,应多休息,少活动,坚持进食,可服用一些缓解高原反应的药品。 严重的高原反应,比如出现:浮肿、肺水肿、重感冒等症状,建议一定到医院输液、吸氧等治疗,并尽快离开高原,一般高原反应一到平原便消失的无影无踪,并且无任何后遗症。

    5、进入寺庙的禁忌:佛教传入中国后分为北传、南传和藏传佛教。藏传佛教又称为喇嘛教。在西藏,佛教影响无处不在,久远而深厚。长期政教合一的政治形态,使西藏诸多活动都富有浓厚的宗教色彩。最宏伟的建筑一定是寺庙、最珍贵的文物、艺术品一定藏在庙里。藏族同胞一出生就离不开佛教,佛教教义家喻户晓,他们对佛教有着根深蒂固的崇拜,在去拉萨的路上,大昭寺门口依然可见他们虔诚长拜的身影。喇嘛、活佛、达赖、班禅喇嘛是对不同级别的佛教界人士的称号。藏传佛教认为达赖是观音菩萨的化身,班禅是无量佛的化身,他们在藏族同胞心中犹如太阳和月亮,受到格外的尊敬。活佛转世制度是以灵魂转世为依据,为解决宗教首领继承问题而产生的宗教制度。注意事项:未经同意,不要进入寺庙;寺庙内一般不准拍照,不能吸烟;不要嬉笑、大声喧哗;庙内东西不要擅自用手触摸,应顺时针方向行进。建议到西藏旅游的客人自备一些零钱献给佛像,最好能向大昭寺释迦牟尼等身像敬献哈达。

    6、藏族习俗: 藏族是我国少数民族中历史悠久的一个民族,由于深受藏传佛教的影响,他们生活的每方面都显露出佛教影响的痕迹。 食俗:糌粑是藏族的主食,即青稞炒面。酥油茶是他们每日必不可少的饮料。藏族男女都喜欢喝青稞酒,青稞酒色淡味酸甜,酒精度为15-20度。到藏民家做客请你喝酒时,主人先倒满一杯,你先喝一口,添满;一直要喝三口,最后满杯喝干,而后才自由地喝。否则,被视为不礼貌。如确实不能喝,可用食指沾酒弹三次—敬天敬地敬神,再婉言谢绝。

    献哈达:不论婚丧喜庆,拜佛谒长,迎送往来,藏族都要献哈达,这就是对客人最普遍、最尊重的礼节。哈达多为白色,表示纯洁的心愿。接受哈达应双手接过戴在脖子上或被套在脖子上时,不要立即取下。天葬:是藏族民间较为常见的丧葬形式。对于天葬,民间有许多禁忌,包括禁止陌生人观看。旅游者不要到天葬场观看天葬。还有以下注意事项: 在近距离拍藏族同胞时,一定要先征得他们的同意;不要谈论政治、宗教一类的敏感问题;藏族人不吃狗肉、猴肉、马肉和驴肉;宗教乞丐是被西藏社会所接受的,给朝圣者捐些钱物是行善之举,一般是给一角到两角钱,不要乱摸小孩的头。

    7、旅游期间安全:鉴于现在西藏的特殊情况,请客人注意安全,切记不要私自脱离团队或改变行程;贵重财物请寄在宾馆前台,不可放在房间,晚上出去游玩请结伴同行,务必在晚上12:00点之前回宾馆,以免影响第二天的行程。在藏期间,旅游活动不宜过于频繁,身体负荷不宜过重。初到高原的时候,不可急速行走,更不能跑步,也不能做体力劳动。

    8、西藏购物:拉萨的购物,工艺品主要集中在八角街,日喀则主要集中在自由市场,里面的商品良莠不齐,主要靠个人的眼力,用心淘可以淘到自己满意的好东西,有各类藏饰、尼泊尔式的首饰、挂件、小工艺品、法器、地毯、挂毯、唐卡等。像其他旅游城市一样,自然有很多假的或制作粗糙的东西,不需特殊的鉴别,一看就能分辨出来。八角街的东西一般三分之一的价格都可成交,但建议您到八角街旁边的民族旅游工艺品商场,价格较低,东西也大多有保证。但藏药、虫草、藏红花一般不要在八角街购买,那里基本都是假的,需在西藏藏药厂、拉萨藏药厂或其门市部买,但不还价。

    9、西藏有哪些值得购买的东西:像各类首饰、挂件、小工艺品,基本是个人爱好而定,像牦牛骨手链、项链,绿松石手镯之类,价格不高,又有西藏特色,可以用来馈赠亲朋好友。比较有价值的有:地毯、挂毯、唐卡、虫草、藏红花、各种特种功效的藏药等,还有像墨脱的石锅、江孜的手工地毯、拉孜的藏刀、普兰的木碗等也非常值得购买。藏药中有些像治疗胃病、风湿特效非常好,如藏红花、雪莲、虫草,都值得考虑。藏刀因为目前为管制物品,购买和携带都不是很方便,买到后需要陆路带或邮寄,乘飞机不可带。

    10、环境保护要求: 请游客自觉保护西藏的人文环境,尊重藏族同胞既有的精神文明和信仰。西藏是地球上唯一没有被污染的净土,请游客自觉珍爱,不要乱扔垃圾。

    11、常用藏语汉语、对照:扎西德勒—吉祥如意 葛苏徐—欢迎 威康—银行,突及其—谢谢 广大—对不起 卡里沛—再见(您慢走),卡里秀—再见(请留步) 达拉康—电报局 门康—医院,卡则热—多少钱 孔泽青波—贵了 孔泽开波—便宜,伊松康—邮局 (额啊)尼格因—我买 (额啊)尼固没—我不买。

    12、气候 :就气温来说,除了藏北和阿里无人区,西藏的气温非常适合人类活动,特别是旅游。夏天,白天温度基本上都在二十五度以下,晚上在十度左右;冬季白天在十几度左右,晚上在零下几度,而我们的旅游活动都集中在白天,所以,夏天感觉不热,冬天也不会太冷。

    13、高原反应严重时应当及时就医。

    14、以出团通知为准,只保证出团,不保证车次及铺位、不保证是否挨在一起,确认以后如出票,客人取消只退未产生并扣除手续费的票面金额。

    15、备注:此行程未产生的门票、用餐、住宿、车费等所有一切费用,一律不退。


    * 旅游者自愿交纳保证金的,请直接支付到公司对公账户,不要向任何个人交纳保证金。
友情提醒

国内游

  1. 游客不得参观或者参与违反我国法律、法规、社会公德和旅游目的地的相关法律、风俗习惯、宗教禁忌的项目或者活动。
  2. 晚间休息,请注意检查房门、窗是否关好,贵重物品可放在酒店保险柜或贴身保管。
  3. 身份证件及贵重物品请随身携带,请勿交给他人或留在车上、房间内。行走在街上特别注意小偷、抢劫者,遇紧急情况,尽快报警或通知领队、导游。
  4. 下车时请记住车号、车型。如迷路请在曾经走过的地方等候、切不可到处乱跑,请随身携带酒店卡,迷路时打车回酒店。
  5. 飞机起飞、降落时一定要系好安全带,禁止互换座位。船上按要求穿好救生衣。
  6. 在参加活动时,一定要听从号令指挥,排位、坐落等有序进行,预留有足够安全空间,避免拥挤或推搡发生挤压、拉伤、跌伤、落水、坠落等意外事件,注意保持安全间距。不要过于留恋景点或购物点而导致掉队或拖延,听从导游和团队领导的指挥和安排,按时到达指定地点集合,按时上车,避免耽误行程。不要单独行动,如有个人临时的活动安排或路线变化,必需提前征求领队和导游同意。
  7. 外出旅游必需注意饮食饮水卫生,不要购买或食用包装无厂家/无日期/无QS食品质量安全认证标志或过期的食品,以防饮食后有不良反应。若有不适,及时报告领队/导游设法就医诊治。
  8. 去风景名胜地旅游时,必需遵守参观地点旅游规定,禁止吸烟、随地吐痰、乱扔垃圾和随意进入非参观游览区内拍照等不良行为;与游客和当地居民交际时,注意文明礼貌,尊重当地习俗;攀爬高处,既要防止跌落受伤,同时也要预防脚被尖锐物扎伤或被山区蛇虫咬伤;经过高处或钢索栈道时,必需扶好栏杆或钢索;不要拥挤追逐,小心踏空;经过台阶和狭窄、路滑地段,谨防跌倒;如经过有正在施工地段,需保持安全距离,走安全通道,不要随意进入施工现场,防止跌落、扎伤、 触电、坍塌等事故。
  9. 旅游过程中应遵守公民良好的道德文明规范(如尊老爱幼,排队候车/购物/就餐,不乱扔纸屑果皮壳,爱护公共财物,不随地吐痰/口香胶,公共场所不要高 声喧哗或打闹,不讲脏话/粗口等),避免与他人发生口角或冲突;始终注意维护个人良好形象。如遇恶劣天气必须注意预防暴雨山洪暴发、雷电伤害、山体滑坡、泥石流等。
  10. 游泳、漂流、潜水等水上运动,均存在危险。参与前请根据自身条件,并充分参考当地海事部门及其它专业机构相关公告及建议后量力而行。
  11. 患有严重高血压、心脏病等疾病的客人,如需参加高原旅游行程,请根据自身条件,遵医嘱,谨慎决定是否出行。
  12. 非大陆籍人士报名参加本行程,请务必先咨询在线客服或门店销售人员后再根据具体况下单。
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